Du brauchst jetzt schnell Hilfe? Sofortberatung unter:
Mir hätte es geholfen, wenn ich einfacheren Zugang zu altersgerechten Informationen zu meiner Erkrankung und den passenden Anlaufstellen gehabt hätte!
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Genau dafür haben wir das Projekt safe.space ins Leben gerufen. Unser Fokus liegt darauf, dich präventiv auf deinem Ausbildungsweg zu begleiten und dir die Werkzeuge zu geben, um deine mentale Gesundheit zu stärken. Bei uns berichten Jugendliche für andere Jugendliche über ihre Erfahrungen mit psychischen Erkrankungen bzw. Belastungen – und zeigen dir, wo man sich Hilfe holen kann.
Warum wir von pro mente Jugend das machen? Weil wir immer wieder das Feedback von jungen Menschen bekommen, dass sie sich einen sicheren Raum auf Social Media wünschen, in dem sie hilfreiche Informationen erhalten, erfahren wo und wie sie sich hinwenden können mit ihren Sorgen und spüren, dass sie nicht alleine sind.
Für mich wäre es hilfreich gewesen, mehr über meine Erkrankungen zu wissen. Und vor allem, wenn mir klarer gewesen wäre, dass es auch andere Jugendliche gibt, denen es so wie mir geht. Hätte ich mich früher mit meiner Erkrankung auseinandergesetzt, dann wäre meine Depressionen vermutlich nicht chronisch geworden. Ich denke, es wäre mir leichter gefallen durch den Lehrlingsalltag zu kommen und die Ausbildung nicht abzubrechen, sondern abzuschließen.
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#yourdoseofmentalhealthknowledge 🌿
Die Borderline-Persönlichkeitsstörung (BPS) beeinflusst nicht nur Emotionen, Gedanken und Gefühle, sondern auch die Wahrnehmung der eigenen Identität. Doch mit der richtigen Unterstützung, einer langfristigen Therapie und der Anwendung der dort gelernten Ansätze (wie z. B. Skillstraining oder einem persönlichen Notfallkoffer) kann es zu einer Besserung kommen. 🫶
💡 Wusstest du, dass nach 6 Jahren Therapie nur noch 40 % der Betroffenen die Diagnosekriterien erfüllen – und nach 10 Jahren sogar nur noch 10 %?
Wir möchten psychische Gesundheit sichtbar machen. Teile deine Gedanken oder Fragen in den Kommentaren oder schreib uns eine Nachricht! ✨
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gefördert aus Mitteln des AK-Ausbildungsfonds der @ak_oberoesterreich
@promentejugend
@promenteooe_linz
Quelle: Hammer, Matthias / Plößl, Irmgard (2015): Irre verständlich: Menschen mit psychischer Erkrankung wirksam unterstützen. Köln: Psychiatrie Verlag.
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Die Worte unserer Peer zeigen, wie psychische Erkrankungen wie Borderline das Leben beeinflussen können. Es ist wichtig, dass wir mehr Verständnis füreinander entwickeln und nicht im Vorhinein verurteilen. Jede Person hat eine eigene Geschichte. 🌿
Lasst uns die Realität von psychischen Erkrankungen anerkennen und darüber sprechen. Deine Erfahrung ist wertvoll und verdient Verständnis. 🤝
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Wie kann man Depressionen vorbeugen und Rückfälle vermeiden? 🌿
Von regelmäßiger Bewegung bis hin zu Momenten der Entspannung: Es gibt viele Möglichkeiten, sich selbst zu stärken und Rückfällen vorzubeugen. Wichtig ist vor allem, auf sich selbst zu achten, Warnsignale wahrzunehmen und bei Bedarf Unterstützung zu suchen. Jeder Schritt zählt! 💛
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gefördert aus Mitteln des AK-Ausbildungsfonds der @ak_oberoesterreich
Quelle: Hammer, Matthias / Plößl, Irmgard (2015): Irre verständlich: Menschen mit psychischer Erkrankung wirksam unterstützen. Köln: Psychiatrie Verlag GmbH.
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Bei pro mente Jugend setzen wir auf ein starkes Miteinander und Zusammenarbeit. 🤝
Das zeigt sich an diesem tollen, gemütlichen Beispiel. 🛋️
Denn AusbildungsFit Vormodul freiraum hat für die Räume von safe.space eine wunderbare und einladende Couch gebaut und gezeigt, wie wertvoll es ist, wenn Projekte übergreifend zusammenarbeiten und sich gegenseitig unterstützen. 🌟
Ein großes Dankeschön an alle, die dieses tolle Projekt möglich gemacht haben! 🫶
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@promenteooe
@promentejugend
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„Das Gefühl, festzustecken…“
Negative Gedanken schleichen sich ein, und plötzlich wird alles schwerer: soziale Kontakte, Hobbys oder einfach der Alltag. Rückzug verstärkt das Gefühl von Einsamkeit und Hilflosigkeit – die Spirale dreht sich immer weiter. 😔
Aber: Du bist nicht allein! 🌟
Es gibt Menschen, die dir zuhören und dich unterstützen.
Es gibt Menschen, die das selbe erleben.
Du bist nicht alleine mit deinen Gefühlen.
Der erste Schritt ist sich jemanden anzuvertrauen – egal, ob Freund*innen, Vertrauenspersonen oder professionelle Stellen. 💛 Wenn du nicht weißt an wen du dich wenden kannst, findest du in unseren Highlights "kontakt.punkt" unterstützende Einrichtungen. 🌿
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gefördert aus Mitteln des AK-Ausbildungsfonds der @ak_oberoesterreich
Quelle: Hammer, Matthias / Plößl, Irmgard (2015): Irre verständlich: Menschen mit psychischer Erkrankung wirksam unterstützen. Köln: Psychiatrie Verlag GmbH.
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Weiter geht es mit unserer Videoreihe „Briefe an meine Erkrankungen“ in denen eine unserer Peers ihre Erfahrungen mit ihren Erkrankungen teilt. 📝
In diesem Video gibt sie uns einen Einblick in die Erfahrungen mit ihrer Depression, die sie schon seit mehreren Jahren begleitet und immer wieder für ein auf und ab auf ihrer Reise sorgt. Ihr ist es wichtig zu zeigen, dass es ok ist mit seinen Erkrankungen zu kämpfen, Rückschritte zu haben und manchmal das Gefühl zu haben, keinen Schritt weiter zu kommen, denn auch das gehört zur Genesung dazu.🫶
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gefördert aus den Mitteln des AK-Ausbildungsfonds der @ak_oberoesterreich
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Gutes tun für mich und meine psychische Gesundheit. 🌿
Siehst du auch gerade unendlich viele Reels zu Neujahrsvorsätzen?
Du bist definitiv nicht alleine, wenn diese bei dir schlechtes Gewissen und Druck auslösen oder sie dich einfach nur noch nerven. Du brauchst keine großen Neujahrsvorsätze!
Es reicht völlig sich etwas Zeit zu nehmen, um zu überlegen auf was du mehr schauen willst. 🫶
Auch wenn es scheinbar kleine Dinge sind wie zum Beispiel duschen oder mal raus gehen, ist das schon ein Meilenstein. ✨
Wir haben gemeinsam bei unserem Winterfest Ideen gesammelt, was uns wichtig ist, in Zukunft zu beachten und was uns und unserer psychischen Gesundheit gut tut. 💛
Auf was möchtest du in Zukunft achten? 💭
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gefördert aus Mitteln des AK-Ausbildungsfonds der @ak_oberoesterreich
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Hier ein kleiner Einblick in unser safe.space Winterfest. ❄️
Mit Keksen und vielen guten Snacks, Musik und guter Laune haben wir das Jahresende im Dezember gemeinsam gefeiert und unserer Kreativität noch einmal freien Lauf gelassen. Wir haben T-Shirts und Taschen bedruckt und bemalt 🖌️. Wir haben uns auch dazu ausgetauscht, was wir in Zukunft in Bezug auf unsere psychischen Gesundheit beachten wollen und was uns gut tut. Davon könnt ihr bald mehr auf unserem Kanal sehen. 💛
Ein großes Danke an unsere Peers und euch - unsere Community ☀️
Wir möchten uns bei jede*r Einzelnen von euch herzlich bedanken! 💛 Gemeinsam haben wir im letzten Jahr viel bewegt, neue Erfahrungen gesammelt, kreative Ideen entwickelt und safe.space zu dem gemacht, was es ist. 🐙
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Schöne Feiertage! ✨
Wir möchten uns bei euch bedanken – für eure Unterstützung, eure Kommentare und dafür, dass ihr safe·space zu dem macht, was es ist. 💛 Gemeinsam haben wir in diesem Jahr viel bewegt und gelernt.
Die Feiertage sind eine Zeit, um zur Ruhe zu kommen und Dinge zu tun, die uns guttun. Ob Feiern, Chillen oder einfach mal Offline-Sein – nehmt euch Zeit für euch. 💬🫶
Wie verbringt ihr eure Feiertage? Schreibt uns in die Kommentare & lasst uns ein paar Ideen sammeln, wie unterschiedlich die Feiertage verbracht werden können!
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+43 664 83 05 155 (Viktoria Reiter)
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Gefördert mit Mitteln des
AK-Ausbildungsfonds der Arbeiterkammer Oberösterreich